Užijte 1 sáček sacharidového přípravku Generation UCAN 30 - 45min. před jízdou. Dodržujte pitný režim. Pro mnoho sportovců je dostačující 1 dávka/sáček na jízdu v trvání 2 hodin.

Pokud Vaše jízda/závod trvá déle než 2 hodiny, na doplnění energie můžete užít druhou dávku Generation UCAN. Mnoho cyklistů užívá druhou dávku po 90 minutách od začátku jízdy/závodu. Doporučujeme vypít nápoj/dávku v průběhu 10 - 15 min. 

Na zlepšení a urychlení regenerace užijte ihned po fyzickém výkonu 1 - 2 sáčky Generation UCAN obohacený o protein do 30 min. od ukončení fyzické aktivity.